ヘルケア…飲み始めて1ヶ月経ちました。

血圧がずっと高めなのでお父さん（旦那）が
「これが一番いいだって。」
と注文してくれた “ヘルケア”

飲み始めて1ヶ月経ちました。
1袋すみました。

血圧ノートがついてきてたのでつけてみました。

10月21日からのみ始めました。
飲み始める前も少し書いてますが、
ほとんど変わらないです…

「もう少し飲んでみるか？」
と、お父さんが電話でまた注文してくれました。
その時オペレーターの方に
「全然変わらないのだけど。」
と言ったら
「食品ですから。」
と言われたそう。
そう言われて何も言えなかったと😁

確かに “食品” とあります😶

今まではただ飲んでいただけですが、
やはりちょっと食生活を見直そうかなと思います。
かと言ってどうしたらいいのかよくわかりませんが。。

さっきテレビで高血圧と睡眠時無呼吸症候群は関係していると‼️
たまたまみてよかった。
私も夜中息してないとお父さんが言います。
イビキとかは男の人の特徴だと思っていたので、とてもショックでした。
イビキは若い頃から自覚はありましたが、無呼吸は１年位前に言われて知りました。
父親も高血圧で無呼吸でした。
で、40代で心筋梗塞になり、狭心症の手術を10回以上してます。
もちろん血圧の薬、血液サラサラの薬ずっと飲んでました。
73才で自宅で倒れて亡くなりました。
一緒だなあと思ってます。。

でも血管切れてあの世に逝くならまだいいですが、
家族に迷惑かけるような事になったら大変です😩

なので、やはり真面目に取り組まないといけないかなとは思ってます。

オマケですが、
体重は今63キロ台です。
多分現場仕事で1ヶ月位一輪車で土や石や生コンを運んでたからだと思います。
こんな感じのお仕事ばかりでしたから。
今はキープしてます。
これからあと5キロは落としたいですが、、。
力使うお仕事で…自分では頑張れない😥

とりあえずラーメンのスープを残す事が出来るかが課題です(ーー;)
今は残さず完食です🙂